Guarana proprietà benefici controindicazioni

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guarana proprietà benefici controindicazioni

Non è una moda del momento, ma un frutto utilizzato da secoli dai nativi dell’Amazzonia, soprattutto per l’effetto tonificante che dava loro. Il Guarana Scopriamone proprietà benefici controindicazioni

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Guarana’

Nella Foresta amazzonica, troverai la Paullinia cupana, detta Guaranà, un arbusto spontaneo che cresce lungo i fiumi. Ciò che attirerà la tua attenzione saranno gli appariscenti frutti rosso fuoco, che quando maturano si aprono e lasciano intravedere i semi bianchi e neri, che sembrano degli splendidi “occhi che ti osservano”.

Dai frutti del Guaranà ,dopo l’essiccazione, si estrae la polvere.
I princìpi attivi dell’estratto che si ricava dalla sua macinazione possono, aiutare le persone ad aumentare la propria concentrazione.
Per i popoli che vivono in quelle zone è considerato come l’oro, in quanto da loro energia e vitalità per svolgere i lavori più difficili. E gli studi scientifici a riguardo confermano questi dati.

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Guarana Proprietà Benefici Controindicazioni

Proprietà Guaranà

Vediamo i Valori nutrizionali per 100gr:

Calorie: 320
Grassi: 2,8 g
Carboidrati: 46 g
Fibre: 25 g
Proteine: 14 g
sodio: 12mg

La ricerca scientifica ha confermato la presenza di salutari principi attivi nel Guaranà, in particolare la presenza di Guaranina, uno stimolante dalla struttura chimica simile alla caffeina.

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Guaranà Benefici 

Vediamo i benefici del Guarana’:

  • E’ energetico e stimolante, 322Kcal per 100gr
  • Aumenta forza fisica e concentrazione
  • E’ ottimo in caso di depressione e stanchezza cronica
  • Favorisce il recupero dopo una malattia
  • E’ molto utile per allontanarsi dall’uso eccessivo di caffè
  • Ricco di fibre che migliorano la salute intestinale
  • Alimento ricco anche di proteine

I princìpi attivi contenuti nel Guaranà hanno la capacità di stimolare il metabolismo. 
Questo gioca un ruolo fondamentale per aiutarci a dimagrire, ma anche in questo caso non bisogna esagerare con le dosi e adesso scoprirai il perchè.

Guaranà Controindicazioni

Come abbiamo visto, il principale principio attivo è la Guaranina che, avendo una struttura molto simile alla caffeina, si porta dietro gli stessi difetti.
Infatti abusarne nell’uso può aumentare, ad esempio, la pressione del sangue o causare irritazione all’intestino ,esattamente gli stessi effetti che si hanno con l’abuso di caffeina.

La dose massima consigliata è 2 gr ma ti consigliamo un uso quotidiano solo per brevi periodi di tempo. Per il resto è meglio assumerlo da 1 a 3 volte a settimana, o all’occorrenza.

Guaranà Prezzo e Prodotti

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E mi raccomando….scegli il meglio per te, scegli il biologico!

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