Non è una moda del momento, ma un frutto utilizzato da secoli dai nativi dell’Amazzonia, soprattutto per l’effetto tonificante che dava loro. Il Guarana Scopriamone proprietà benefici controindicazioni
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Guarana’
Nella Foresta amazzonica, troverai la Paullinia cupana, detta Guaranà, un arbusto spontaneo che cresce lungo i fiumi. Ciò che attirerà la tua attenzione saranno gli appariscenti frutti rosso fuoco, che quando maturano si aprono e lasciano intravedere i semi bianchi e neri, che sembrano degli splendidi “occhi che ti osservano”.
Dai frutti del Guaranà ,dopo l’essiccazione, si estrae la polvere.
I princìpi attivi dell’estratto che si ricava dalla sua macinazione possono, aiutare le persone ad aumentare la propria concentrazione.
Per i popoli che vivono in quelle zone è considerato come l’oro, in quanto da loro energia e vitalità per svolgere i lavori più difficili. E gli studi scientifici a riguardo confermano questi dati.
Guarana Proprietà Benefici Controindicazioni
Proprietà Guaranà
Vediamo i Valori nutrizionali per 100gr:
Calorie: 320
Grassi: 2,8 g
Carboidrati: 46 g
Fibre: 25 g
Proteine: 14 g
sodio: 12mg
La ricerca scientifica ha confermato la presenza di salutari principi attivi nel Guaranà, in particolare la presenza di Guaranina, uno stimolante dalla struttura chimica simile alla caffeina.
Guaranà Benefici
Vediamo i benefici del Guarana’:
- E’ energetico e stimolante, 322Kcal per 100gr
- Aumenta forza fisica e concentrazione
- E’ ottimo in caso di depressione e stanchezza cronica
- Favorisce il recupero dopo una malattia
- E’ molto utile per allontanarsi dall’uso eccessivo di caffè
- Ricco di fibre che migliorano la salute intestinale
- Alimento ricco anche di proteine
I princìpi attivi contenuti nel Guaranà hanno la capacità di stimolare il metabolismo.
Questo gioca un ruolo fondamentale per aiutarci a dimagrire, ma anche in questo caso non bisogna esagerare con le dosi e adesso scoprirai il perchè.
Guaranà Controindicazioni
Come abbiamo visto, il principale principio attivo è la Guaranina che, avendo una struttura molto simile alla caffeina, si porta dietro gli stessi difetti.
Infatti abusarne nell’uso può aumentare, ad esempio, la pressione del sangue o causare irritazione all’intestino ,esattamente gli stessi effetti che si hanno con l’abuso di caffeina.
La dose massima consigliata è 2 gr ma ti consigliamo un uso quotidiano solo per brevi periodi di tempo. Per il resto è meglio assumerlo da 1 a 3 volte a settimana, o all’occorrenza.
Guaranà Prezzo e Prodotti
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