La Moringa appartiene alla famiglia delle moringaceae ,di cui fanno parte 13 specie.
Quella di cui parleremo noi è la Moringa Oleifera, scopriamone proprietà benefici controindicazioni.
Contenuto
Moringa Cos’è
Moringa oleifera è originaria dell’India orientale, delle regioni pedemontane della catena himalayana. La specie è variamente diffusa e coltivata in tutta la fascia tropicale del pianeta.
Praticamente tutta la pianta è commestibile e possiede un notevole interesse dal punto di vista nutrizionale. Infatti le parti della pianta contengono tutta la gamma degli aminoacidi richiesta per il fabbisogno proteico, anche quelli essenziali.
Questo fatto è pressoché unico tra i vegetali: si può definire Moringa oleifera come l’unica pianta oggi nota con tali caratteristiche.
Moringa Proprieta’ Benefici Controindicazioni
Moringa Proprietà
Questi i Valori nutrizionali della Moringa:
| Energia | 218kcal |
| Grassi | 0.0g |
| di cui saturi | 0.0g |
| Carboidrati | 36.0g |
| Fibre | 18g |
| Proteine | 36g |
| Potassio | 2545 mg |
Moringa Benefici
Vi elenchiamo i benefici assegnati a questa radice da ricerche scientifiche:
- la Moringa Oleifera potrebbe essere un potenziale antitumorale, antipiretico, antiepilettico, antinfiammatorio, antiulcera, antispasmodico, diuretico ed antipertensivo.
- Potrebbe essere utile per l’abbassamento del colesterolo, come antiossidante, antidiabetico, antibatterico e antimicotico
- La polvere, ricavata dalle foglie e dai semi essiccati e finemente macinati, contiene 46 tipi di antiossidanti (flavonoidi, polifenoli, acido ascorbico, quercitina) che potrebbero prevenire i rischi legati all’eccesso dei radicali liberi.
- È molto ricca di Vitamina C, ha un contenuto pari a 7 volte quello delle arance, 4 volte la vitamina A contenuta nelle carote, 3 volte il potassio contenuto nelle banane e il quadruplo del calcio fornito dal latte.
- Contiene minerali preziosi come calcio e magnesio, ferro e potassio
- Contiene 18 aminoacidi, 8 dei quali essenziali
- Ottimo nutrimento per la pelle secca e atonica, rinforza capelli, unghie e denti
- Per le sue qualità adattogene aiuterebbe l’organismo a gestire periodi di stress intensi, ed è assolutamente priva di caffeina dunque non irrita il sistema nervoso
Moringa Controindicazioni
L’assunzione di quantità eccessive può provocare un effetto lassativo.
In presenza di particolari patologie, prima di assumerla, si consiglia di consultare il proprio medico che potrà quindi consigliarvi nel migliore dei modi.
Si sconsiglia l’assunzione a persone in gravidanza mentre l’assunzione è possibile in allattamento.
Moringa Oleifera Acquisto e Prodotti
Moringa Polvere
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Moringa dosaggio
Puoi consumarne da 1 a max 2 cucchiainio al giorno, preferibilmente aggiunto a un frullato,yogurt o dove preferisci. Ricorda sempre di consultare il medico in presenza di patologie o cure medicinali.
NON utilizzare la polvere di Moringa in bevande BOLLENTI per non perdere parte dei nutrienti.
Moringa Capsule
Moringa capsule dosaggio
Iniziare con 1 compressa al giorno preferibilmente prima di un pasto ed assumere massimo fino a 6 compresse al giorno. Può avere effetto lassativo, quindi non superare le dosi consigliate.
Ricorda sempre di consultare il medico in presenza di patologie o cure medicinali.
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